Folge 012 - Emotionales Essen: Wenn die Katze schon tot ist, hilft auch kein Schokoriegel!
Shownotes
In dieser Folge von geht es um ein Thema, das viele von uns nur zu gut kennen: emotionales Essen. Du fühlst dich gestresst, traurig oder gelangweilt – und plötzlich ist die Schokolade oder die Tüte Chips zur Hand. Doch mal ehrlich, hat sich nach dem Snack wirklich etwas geändert? Die Katze ist schon tot, wie man so schön sagt – das Problem bleibt bestehen. Warum greifen wir also immer wieder zum Essen, um unsere Gefühle zu bewältigen, obwohl wir genau wissen, dass es uns am Ende nicht weiterbringt?
Ich zeige dir, warum wir emotional essen und welche Mechanismen dahinterstecken. Mehr noch: Du wirst lernen, wie du dich aus diesem Teufelskreis befreien kannst! Es gibt Möglichkeiten, die dich langfristig stärker machen und dir helfen, mit deinen Emotionen besser umzugehen – ganz ohne den Griff zum Schokoriegel. Lass uns gemeinsam herausfinden, was wirklich hilft, damit du nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Mindset nachhaltig stärkst!
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