Folge 005 - Schlank ohne Schummeln: Ehrlich abnehmen bringt dauerhafte Ergebnisse!
Shownotes
In der Folge spreche ich darüber, warum ehrliches Abnehmen ohne Tricks und Abkürzungen der einzige Weg zu dauerhaften Ergebnissen ist. Wenn du bereits 20 Kilo abgenommen hast, kennst du den nachlassenden Leidensdruck, der nach den ersten Erfolgen entsteht. Es ist wichtig, dass du dich reflektierst und ehrlich zu dir selbst bist, um deinen Weg weiter zu gehen. Denn dein Verhalten verändert sich nach den ersten großen Erfolgen, oft auch unbewusst. Es geht darum, für deine eigenen Fortschritte einzustehen und zu verstehen, dass Veränderungen im Verhalten der Schlüssel zum Erfolg sind.
Du musst entscheiden, was für dich besser funktioniert: Punkte zählen oder intuitives Essen. Ehrlichkeit zu dir selbst ist dabei entscheidend, um langfristige Erfolge zu erzielen. Vermeide Dinge, die dich triggern, und erkenne, warum Belohnungen für Abnahmen gut und wichtig sind – in meiner Welt sind Belohnungen niemals etwas mit Essen. Am Ende deiner Abnehmreise sollte ein neues, gesundes Essverhalten stehen, das ohne Selbstbetrug auskommt.
In meinem Coaching geht es nicht darum, dir Vorgaben zu machen, sondern du musst erkennen, was und wie es für dich funktioniert. Dein eigenes Verhalten ist entscheidend, um nicht in alte Muster zurückzufallen. Wenn du bereit bist, dich selbst herauszufordern und echte Veränderungen zu erreichen, dann komm in mein Coaching und finde heraus, wie du dein Leben nachhaltig verbessern kannst! Gemeinsam setzen wir deinen Abnehmweg fort und entwickeln Strategien, die langfristig zu deinem Erfolg führen.
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