Folge 006 - Glaubenssätze vs. Hantelbank: Wie Sara 60 Kilo verlor, indem sie ihren Kopf mittrainierte!

Shownotes

Meinen Gast Sara findet auf Instagram unter saralousworld

In dieser Folge habe ich Sara aus Frankfurt zu Gast, die nicht nur unglaubliche 60 Kilo abgenommen hat, sondern auch einen radikalen Wandel in ihrem Leben vollzogen hat. Sara spricht offen darüber, wie negative Glaubenssätze ihr einst im Weg standen und wie sie lernte, ihren Kopf genauso wie ihren Körper zu trainieren. Mit der id37 Analyse entwickelte sie ein tieferes Bewusstsein für sich selbst, befreite sich von Scham und den Meinungen anderer und fand dadurch neue Motivation, Bewegung und Sport in ihren Alltag zu integrieren. Sara teilt ihre Erfahrungen, wie sie es schaffte, von einem schüchternen Fitnessstudio-Neuling zur selbstbewussten Kraftsportlerin und Food-Bloggerin zu werden.

Sara erklärt, warum der mentale Aspekt beim Abnehmen und Sporttreiben oft unterschätzt wird und wie sie es geschafft hat, ihre inneren Blockaden zu überwinden. Durch kleine, erreichbare Ziele und das kontinuierliche Umformulieren ihrer Glaubenssätze entwickelte sie nicht nur körperliche Stärke, sondern auch ein starkes Mindset, das ihr half, alte Muster zu durchbrechen. Erfahre, wie du deinen Kopf zu deinem besten Verbündeten machst und den Weg zu einem gesunden, aktiven Leben ebnest – ganz ohne Verzicht, dafür aber mit viel Power und Selbstvertrauen.

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